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Trabajar musculo en casa
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Dedícate a hacer crecer tu negocio, nosotros nos encargamos del resto. Por ello, hoy te traemos 5 ejercicios que puedes hacer en casa y que te ayudarán a trabajar los abductores, lo único que necesitarás es una liga de resistencia. Aunque puedes contar con algunos elementos deportivos, hoy dejamos tres rutinas para construir músculo en casa, sin equipamiento específico. Rutina 1: con sólo seis ejercicios. Para trabajar todo el cuerpo sin ningún elemento deportivo, podemos desarrollar esta rutina en casa que se compone de sólo seis ejercicios. Para construir músculo en casa realizando la zancada con salto, solo necesitas un espacio en el que puedas ejecutar el ejercicio. Puedes, por ejemplo, mover las sillas del salón principal o buscar una habitación vacía. 5- Subidas de escalera a cajón. Llevar un ritmo constante es básico para ejecutar este ejercicio. 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